Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken, die sich im gesamten Oberkörper, manchmal auch bis in den Kopf breit machen. Das kennt doch jeder – für manche ist das sogar ein Dauerzustand. Vieles Sitzen am Schreibtisch, der berüchtigte Handy-Nacken, der durch zu langes Senken des Kopfes entsteht, ein falsches Kissen oder eine schlechte Schlafposition. Bewegungsmangel, psychischer Stress und Übergewicht …
Es gibt keinen Bereich deines Körpers, an dem so viele Nervenbahnen zusammenlaufen wie auf deiner Fußsohle und an den Zehen. Alle wichtigen Organe kannst du an bestimmten Punkten am Fuß stimulieren, Verspannungen lösen oder Schmerzen lindern. Hast du schon mal eine richtige Fußreflexzonenmassage bekommen? Dann warst du sicher begeistert und überwältigt was man damit bewirken kann. …
Nicht schon wieder! Der Hals kratzt, man fröstelt und die Augen tränen. Schlappheit und Müdigkeit lähmt einen im Alltag, ein neuer Infekt ist im Anmarsch oder alter einfach noch nicht richtig abgeheilt. Vielleicht nervt dich auch eine Verletzung der Knochen oder der Muskeln und Gelenke? Unter Schlafstörungen leidet rund ein Drittel der erwachsenen Deutschen und mehr …
Wir kennen es alle: Dieses Kratzen im Hals, ein Kribbeln in der Nase und beim Schlucken tut es weh. Meistens ist es dann schon zu spät, denn eine Erkältung ist im Anmarsch. Alles was man jetzt noch machen kann ist, sich die Leidenszeit zu verkürzen und die Symptome gering zu halten. Wahrscheinlich hast du auch …
Schon lange ist die Mandel unsere allerliebste Lieblingsnuss. Pur zum Knabbern, als Topping im Joghurt oder Müsli oder gehackt zum Backen. Sie schmeckt mild nussig und steckt voller wertvoller Fette, Öle, Proteine und Mineralstoffe. Dreißig bis sechzig Gramm täglich reichen, damit sich ein positiver Effekt auf unser Wohlbefinden und auf die Gesundheit auswirken kann. Sie ist …
In Asien und in Afrika gilt Aloe Vera schon lange als „Das Schönheits- und Gesundheitsmittel“. Bestimmt hast du auch davon gehört, vielleicht hast du Aloe Vera sogar schon mal in seiner Ursprungsform gesehen. Diese langen, spitzen, hellgrünen Pflanzenteile, mit den kleinen Stacheln an der Seite, die neuerdings auf immer mehr gut sortierten Wochenmärkten oder in Bioläden …
Bei den Bienen ist es wie bei uns Menschen: Eine Königin genießt ein ganz besonderes Ansehen. Sie wird beschützt, umsorgt und nur mit dem besten Futter gefüttert. Bei den wichtigen Insekten hat das sogar einen wunderschön klingenden Namen – Gelee Royal oder auch Gelée Royale geschrieben. Es wird in den Futtersaft- und auch in den Oberkieferdrüsen der Ammenbiene produziert …
Kannst du auch nie an Garten-Kräutern vorbeigehen, ohne sie zu berühren, die Blüten oder Blätter zwischen den Fingern zu reiben und das herrlich intensive Aroma zu genießen? Ob Rosmarin, Salbei oder Thymian – das macht Lust auf gutes, gesundes und frisches Essen, es macht glücklich und es beruhigt. Der Duft der ätherischen Öle sorgt dafür, …
Die Zeiten in denen Fette als Dickmacher galten sind längst passé. Vor allem hochwertige Pflanzenöle können sogar beim Abnehmen helfen und sind wichtige Produkte, die unser Körper für diverse Stoffwechselprozesse braucht und mit wichtigen Vitaminen versorgt. Sie sind tolle Energielieferanten, machen satt und fit, sie sollen sich sogar positiv auf Krankheiten wie Diabetes, Herzkreislauf-Störungen und einen zu …
Wenn man einer Pflanze den Namen „Zaubernuss“ gibt, dann scheint sie wirklich was zu bieten zu haben. Die Virginische Zaubernuss (Hamamelis Virginiana) ist eine alte indianische Heilpflanze. Ihre Blätter und auch die Zweige und die Rinde enthalten wertvolle Inhaltsstoffe (mehr dazu unten), die seit dem 19. Jahrhundert auch in Europa immer wieder zum Einsatz kommen. …
