Es ist für die meisten Frauen das schönste Erlebnis überhaupt. Ein Kind zur Welt zu bringen ist unglaublich intensiv und wahnsinnig aufregend. Der Geburtsvorgang allein ist für den Körper schon eine Höchstleistung und wenn das Baby da ist dauert es noch lange bis wir wieder voll belastbar sind. Meist läuft eine Geburt, vor allem wenn …
Na, wie wäre es mit einem schönen Haferschleim zum Frühstück? Klingt nicht so verlockend? Das verstehen wir. Aber zu einem warmen Porridge sagst du sicher nicht nein. Das ist ja schließlich das IN-Gericht am Morgen. Garniert mit frischen Beeren, einer Handvoll Nüsse und einem Schuss Ahornsirup. Besser kann man nicht in den Tag starten. Seit …
Wir versprechen dir: Wenn du diesen Artikel gelesen hast, wirst du richtig gute Laune haben. Er steckt nämlich voller guter Nachrichten und köstlicher Tipps! Die Allerbeste News zuerst: Es gibt etwas aus dem du die herrlichsten und leckersten Naschereien zaubern kannst, das auch noch gesund ist. Das Wundermittel ist nicht neu, du wirst es schon …
Ashwagandha – so könnte ein indischer Gott heißen. Oder ein neues, total angesagtes Yogastudio in deiner Stadt. Stimmt aber nicht, obwohl es mit dem Thema Entspannung auf jeden Fall sehr viel zu tun hat. Es handelt sich dabei vielmehr um eine Superpflanze mit uralter Tradition. In der bekannten und sehr geschätzten Heilkunst Ayurveda ist Ashwagandha …
Besonders appetitlich sieht er auf den ersten Blick nicht aus, aber wenn man sich näher mit schwarzem Knoblauch beschäftigt, wird schnell klar, dass er die Bezeichnung „schwarzes Gold“ absolut verdient hat. Er ist nämlich ein wahrer Alleskönner – wie sein kleiner Bruder, der gewöhnliche weiße Knoblauch, kann er Gerichte verfeinern. Auch er ist extrem gesundheitsfördernd …
Hier kommt der neue Superstar unter den Beeren. Schon allein ihr wunderschön klingender Name verrät, dass es sich um ein ziemlich attraktives Früchtchen handeln muss: Aronia. Das solltest du dir erst mal auf der Zunge zergehen lassen. Man nennt sie auch Apfelbeere, denn sie ist genau genommen eher Kernobst als Beere. Vom Aussehen erinnert sie …
Mal ehrlich, wer von uns würde behaupten sich überwiegend topfit, energiegeladen und kraftvoll zu fühlen? Jeder hat doch viel zu viel um die Ohren – egal ob Job, Kinder, Freizeittermine oder in den meisten Fällen wohl einfach alles zusammen. Das zehrt zum einen an den Nerven und zum anderen laugt es unseren Körper aus und macht auf lange …
Hochwertige Pflanzenöle, am besten kaltgepresst, sollte jeder von uns ausreichend in seinen Speiseplan integrieren. Anderthalb Esslöffel pro Tag müssen es schon sein, um von der vollen Wirkung der ungesättigten Fettsäuren zu profitieren. Das Angebot ist reichlich – von Sonnenblumen-, Raps- oder Leinöl bis zu Öl aus Oliven, Nüssen, Samen oder Sesam – jeder hat wohl …
Kennst du das auch? Eine gesellige Runde mit ein paar Freunden oder ein gemütlicher Fernsehabend mit dem Partner. Auf dem Tisch steht ein gesunder Snack, eine leckere Nussmischung zum Beispiel. Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse… Aber alle haben nur Augen für eine – die Paranuss. Und dann muss man schnell sein, denn leider gibt es von der Königin …
Nasch‘ nicht so viel! Iss lieber mal ein Stück Obst! Das haben wir schon als Kinder gehört und unsere Kinder kennen diese gut gemeinten Ratschläge natürlich auch. Aber irgendwie hat es ja schon in unserer Kindheit nicht richtig geklappt. Im Gegenteil: Noch nie war der Pro-Kopf-Verbrauch von Zucker so hoch wie heute. Sage und schreibe …
