Sauer macht lustig und es kann noch so viel mehr. Hast du schon mal von Grapefruitkernextrakt gehört? Dass die Zitrusfrucht, die vorwiegend in subtropischen Ländern wächst, eine wahre Vitaminbombe ist, weiß ja jedes Kind. Grapefruits enthalten Vitamine, Mineralstoffe und auch Ballaststoffe und dürfen sehr gern zu einem ausgewogenen Ernährungsplan hinzugefügt werden. Wenn du das schon getan hast, wirst du sicherlich entweder das Fruchtfleisch pur oder als Topping verzehren oder vielleicht auch den ausgepressten Saft trinken. Was aber noch interessanter in puncto Inhaltsstoffe ist, wären die Kerne und die Schale. Darin stecken – wie bei ganz vielen Obst- und Gemüsesorten – zahlreiche natürliche Pflanzenbestandteile. Aber hast du schon mal auf einen Kern gebissen? Das ist nicht sehr lecker und auch die Schale ist nicht gerade appetitlich. Achtung! Solltest du diese verwenden wollen, achte auf ein Bioprodukt. Wir haben jedoch eine praktische Alternative: Es gibt ein Extrakt, das genau aus diesen Kernen und der Schale der Grapefruit gewonnen wird – das Grapefruitkernextrakt. Und das lässt sich problemlos in die Ernährung einbauen.
Grapefruitkernextrakt – Welche Eigenschaften haben die Tropfen?
Bei dem Extrakt aus Grapefruitkernen und Schale handelt es sich nicht um ein Medikament, sondern um ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel. Solltest du dich krank fühlen oder irgendwelche besorgniserregenden Veränderungen an dir und deinem Körper feststellen, ist es ratsam, zunächst mit deiner Hausärztin oder deinem Hausarzt zu sprechen. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährungsweise und einen gesunden Lebensstil. Der Extrakt aus den Teilen der Grapefruit wird durch ein aufwendiges und sehr schonendes Verfahren gewonnen. In Bio-Glycerin (bei zertifizierten Bio-Produkten!) und Wasser werden die enthaltenen Stoffe extrahiert und auf diese Weise aufbereitet. Aber welche Inhaltsstoffe genau sind eigentlich enthalten? Der Extrakt steckt voller ätherischer Öle und sekundärer Pflanzenstoffe (Flavonoide). Der bekannteste darunter ist das Naringin, außerdem Isonaringin, Narirutin und Hesperidin. Weitere Bestandteile sind Carotinoide, Cumarinderivate und Phenolsäuren. Naringin ist ein charakteristischer Bitterstoff und verleiht der Frucht den typischen herb-bitteren Geschmack. Wenn wir mal ehrlich sind, finden Bitterstoffe in der modernen Ernährung häufig nur wenig Platz, oder?
Da es sich bei dem natürlichen Extrakt um ein Nahrungsergänzungsmittel handelt und somit zur Kategorie der Lebensmittel gehört, dürfen keine direkten gesundheitlichen Wirkversprechen gemacht werden. Es existieren jedoch verschiedene Studien und Veröffentlichungen, in denen die Wirkung von Grapefruitkernextrakt auf unterschiedliche Themenbereiche untersucht wurde. Immer wieder stößt man in Online-Beiträgen oder Zeitungsartikeln auf Beschreibungen, in denen von möglichen antibakteriellen oder antimykotischen Eigenschaften die Rede ist. Auch liest man häufig von Menschen, die die Tropfen als Teil ihres persönlichen Ernährungs- oder Alltagsrituals verwenden. Bei Recherchen begegnet man zudem Bezeichnungen wie „natürliches Hausmittel“ oder anderen, teils sehr bildhaften Beschreibungen aus unterschiedlichen Quellen. Diese Aussagen stammen aus der öffentlichen Berichterstattung und spiegeln wider, wie vielfältig das Thema diskutiert wird – unabhängig davon, ob diese Beschreibungen wissenschaftlich belegt oder offiziell anerkannt sind. All dies zeigt, dass viele Personen Grapefruitkernextrakt gern in ihren täglichen Speiseplan integrieren – regelmäßig oder zeitweise – und ihre Erfahrungen damit sammeln.
In unserem Online Shop findest du eine große Auswahl an zertifizierter Naturkosmetik für Gesicht, Körper und Haare. Selbstverständlich verkaufen wir auch viele Lebensmittel und Nahrungsergänzungen mit unterschiedlichen Nährstoffprofilen. Da darf Grapefruitkernextrakt nicht fehlen. Die bevorzugte Darreichungsform sind die Tropfen, es gibt aber auch Tabletten – zum Beispiel von der Firma „GSE“. Die „CitroPlus Grapefruit-Kern-Extrakt Tabletten“ enthalten Bioflavonoide aus der Grapefruit sowie Vitamin C aus der Acerolakirsche. Dosierungsempfehlung des Herstellers GSE: dreimal täglich zwei Tabletten mit genügend Flüssigkeit. Vom selben Hersteller gibt es auch Tropfen, die (dreimal täglich 15 Stück) in Wasser gegeben und verzehrt werden. Die empfohlene Tagesdosis liegt bei 2,5 mg, das entspricht in etwa 50 Tropfen. Auch der „GSE CitroPlus 800 Grapefruit-Kern-Extrakt bio“ enthält Bioflavonoide aus der Grapefruit. Toll sind ebenso die Vita7 Grapefruitkernextrakt Tropfen mit nur drei Zutaten: 84 % Extrakt aus der Schale und den Kernen der Grapefruit, purifiziertes Wasser und Vitamin C (Ascorbinsäure). Sie alle schmecken wie die Frucht, leicht herb, bitter und sauer. Hinweis: Die Wirksamkeit des Extraktes erhöht sich nicht durch eine höhere Verzehrmenge. Bitte unbedingt die Vorgaben des Herstellers beachten, da es sich um ein stark konzentriertes Produkt handelt. Solltest du schwanger sein, stillen oder Medikamente einnehmen, sprich vor der Verwendung von Grapefruitkernextrakt mit einem Arzt, einer Ärztin oder hole dir Rat in der Apotheke – insbesondere, weil manche Pflanzenextrakte in Kombination mit Medikamenten besondere Hinweise erfordern können.
