Irgendwann kommt der Tag, da blicken wir in den Spiegel und kräuseln die Stirn. Wir kneifen die Augen zusammen und ziehen mit den Händen die Wangen in Richtung Ohren. Das sah auch schon mal frischer aus… Die natürliche Hautalterung kann man leider nicht vermeiden. Aber man kann etwas tun, um sie zu verlangsamen. Schon ab Mitte zwanzig speichert die Haut weniger Feuchtigkeit und hat dadurch weniger Spannkraft. Die meisten Frauen – aber auch Männer – stören sich an das erste Mal an ihren Fältchen wenn sie dreißig Jahre alt sind. Auch das Bindegewebe verliert an Elastizität, denn das sogenannte Elastin (auch ein Protein) wird weniger und hat nicht mehr die große Widerstandfähigkeit. Fang also am besten früh genug an, um deine Haut geschmeidig zu halten und mit Feuchtigkeit und Nährstoffen zu versorgen. In der Anti Aging Pflege hat sich so viel getan: es gibt schonende Cremes ohne Chemie und auch eine Einnahme von Nahrungsergänzung kann sinnvoll sein, um das Hautbild und die Elastizität zu verbessern. Kollagen ist der neue Superstar unter den Falten-Killern. Bisher haben Wissenschaftler übrigens 28 verschiedene Typen von Kollagen entdeckt. Doch einen Großteil machen Kollagen Typ I, II und III aus.
Collagen Creme: Wie wirkt Kollagen gegen Falten?
Kollagen (international Collagen geschrieben) ist ein Eiweiß (Protein). Rund dreißig Prozent der Proteine in unserem Körper sind Kollagene und somit ist es das häufigste. Sie kommen nicht nur in der Haut und im Bindegewebe vor, sondern auch in den Knochen, im Knorpel und in den Zähnen. Du kannst es dir so vorstellen, dass Kollagen eine Art Gerüst bildet, man nennt es deswegen auch „Strukturprotein“. Über dieses Gerüst spannt sich die Haut, bleibt stabiler und elastischer. Unser Körper kann das wichtige Eiweiß selbst herstellen – vor allem aus den Aminosäuren Glycin, Prolin und Hydroxyprolin – allerdings läuft diese Produktion mit zunehmendem Alter schleppender. Durch das Auftragen einer Creme mit Kollagenzusatz kann die Struktur der Haut gestärkt und gefestigt werden. In unserem Online Shop findest du eine große Auswahl an zertifizierter Naturkosmetik für Gesicht, Haare und Körper und natürlich auch viele tolle Produkte mit Kollagen-Boostern. Bestimmte Zusätze wie zum Beispiel weiße Lupine regen die Haut zur Kollagenproduktion an. Eine unserer Lieblingsfirmen, ANNEMARIE BÖRLIND arbeitet damit. Das Natu Collagen Fluid kombiniert dazu pflanzliches Kollagen aus Soja-, Mais- und Weizenproteinen. Empfehlenswert ist auch eine 10 Tages-Kur mit Ampullen von MADARA. Die „Boost Hyaluronic Collagen Ampullen“ nutzt du am besten abends als Basis. Nach dem Auftragen einer Ampulle verwendest du einfach eine Feuchtigkeitscreme. Deine Gesichtshaut wirkt durch das Zusammenspiel von Kollagen und Hyaluronsäure frischer, straffer und voluminöser. Vor allem in Verbindung mit der anderen Anti Aging-Waffe Hyaluronsäure kann das Hautbild und das Gewebe verbessert werden.
Was bringen Kollagen-Kapseln und -Pulver?
Wie du dir vielleicht vorstellen kannst stößt eine äußere Anwendung schnell an ihre Grenzen. Eine Creme oder ein Fluid kann lediglich in die obere Hautschicht (Epidermis) eindringen und dort ihre Wirkung entfalten. Damit die körpereigene Kollagenproduktion noch besser angeregt werden kann, empfiehlt sich eine Einnahme von einem Nahrungsergänzungsmittel das Kollagen beinhaltet. Vorsicht! Üblich ist es, dieses aus Schlachtabfällen oder Meerestieren zu gewinnen. Lebst du vegetarisch oder vegan musst du genau auf die Inhaltsstoffe achten. In unserem Shop findest du natürlich vegane Produkte. Zum Beispiel das Pulver Plant Collagen von Your Superfoods. Oder die „BIO Camu-Camu Kapseln“ von GSE. Das hochwertige Vitamin C aus Camu-Camu-Pulver trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Blutgefäß-,Knochen-, Knorpel-, Zahn-, Zahnfleisch- und Hautfunktion bei. Ein Vorteil von Pulver und Kapseln ist, dass du eine hohe Dosis auf einmal zu dir nehmen kannst. Praktisch für unterwegs sind auch die Direktsticks Femamin Kollagenplus von Anton Hübner. Sie werden vor Gebrauch einfach kurz durchgeknetet. Ein 5-fach Lotusblüten-Extrakt gepaart mit Hyaluronsäure, Silicea, Vitamin C und dem Spurenelement Kupfer sorgt für eine straffe und frische Haut.
Ist Kollagen auch gut für meine Knochen und Gelenke?
Die oben bereits erwähnten drei Aminosäuren spielen auch bei gesundem Knochen-Gerüst und Knorpelgewebe eine große Rolle. Vor allem unsere Gelenke werden durch ganz alltägliche Bewegung und Belastung durch schweres Tragen oder besonders beim Ausdauersport sehr belastet. Das Gewebe ist dort aus dem extra druckresistenten Kollagen des Typs II. Knorpelgewebe hat leider die Eigenschaft sich sehr langsam zu regenerieren. In der Flüssigkeit Synovia, die als Schmiermittel dient wird das Kollagen aus verschiedenen Aminosäuren gebildet. Es gibt Hinweise darauf, dass eine Einnahme von einem Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln oder Pulver mit Kollagen-Zusatz die Regeneration von körpereigenem Kollagen anregen und unterstützen kann.
Das kannst du noch gegen Falten tun
In vielen gesunden Lebensmitteln steckt natürliches Kollagen. Viele darin enthaltenen Vitamine sind außerdem Kollagen-Booster wie das Lycopin zum Beispiel. Es steckt in Erdbeeren, Kirschen, Rote Beete, Tomaten, roter Paprika, Heidelbeeren oder Holunderbeeren. Auch das Vitamin A in Süßkartoffeln kann die Festigkeit der Kollagenfasern positiv beeinflussen. Natürlich ist es wichtig, diese Produkte regelmäßig und in ausreichender Menge in den Speiseplan einzubauen.
