Zugegeben, wirklich neu in unserer Küche sind sie schon lange nicht mehr, trotzdem möchten wir dir Chiasamen mal ganz genau vorstellen. Denn sie bereichern jeden Speiseplan, sind vegan, haben wenig Kalorien, jede Menge gute Fette und das Beste: einen riesengroßen Anteil an wertvollen Ballaststoffen im Gepäck! Aber zuerst: Was ist Chia überhaupt? Dabei handelt es sich um eine …
Maca Pulver – Das kann das neue Superfood
Maca – was ist das? Hast du bei dem Namen auch zuerst an das grüne Pulver gedacht, mit dem man sich Tee zubereitet? Maca ist nicht etwa eine andere Schreibweise für Matcha, sondern etwas komplett anderes. Wobei die beiden Lebensmittel auch viel verbindet – sie beide gehören nämlich zur Gruppe der Superfoods. Das sind Produkte aus fernen …
Gepuffertes Vitamin C – perfekt für empfindliche Bäuche
Vitamin C ist die Königin der Vitamine! Das bekannteste, beliebteste und wenn es irgendwo drin steckt, heißt das meistens: Dieses Lebensmittel ist gesund. Die “Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.” (DGE) schreibt: „Vitamin C ist an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt. Es wird unter anderem gebraucht zum Aufbau des Bindegewebes (Kollagen), der Knochen und der Zähne. Vitamin C wirkt …
Teebaumöl für reine und gesunde Haut – so wirkt es am besten
Wir leben heute in einem medizinischen Schlaraffenland. Für jedes Wehwehchen, aber auch für die meisten ernsthaften Erkrankungen gibt es Tabletten oder hoch wirksame im Labor entwickelte Salben. Das ist toll, aber es gibt auch eine Kehrseite. Die Liste von Nebenwirkungen, die in jedem Beipackzettel aufgeführt sind, ist lang und starke Medikamente wie Antibiotika sind bekannt …
Zeckenschutz – das hilft wirklich gegen die kleinen Parasiten
Mit ihren maximal sechs Millimetern gehören sie zu den kleinsten Lebewesen, die in unserer Natur leben, aber auch zu den gefährlichsten. In manchen Ranglisten der “gefährlichsten Tiere Deutschlands” wird das Spinnentier sogar auf Platz eins aufgeführt! Die Zecke ist definitiv mehr als einfach nur lästig. Ein Stich (manche sagen auch “Biss” wobei sie eher sticht und nicht …
Whey Protein für besseren Muskelaufbau und Fettabbau
Geht’s dir auch so? Wenn du das Wort „Proteinshake“ hörst oder irgendwo diese großen Packungen mit dem Eiweiß-Pulver stehen siehst, denkst du an typische Bodybuilder mit Muskelshirt und breitem Kreuz. Vor allem Männer, aber auch Frauen, die extrem definierte Muskeln haben, ein krassen Sixpack und nicht unbedingt der Vorstellung entsprechen wie wir wirklich aussehen möchten? …
Länger jung mit Spermidin? Das kann das Power-Molekül
Wenn du das Wort „Alterungsprozess“ hörst, denkst du sicherlich zunächst mal an Falten, graue Haare und müde Knochen. Die ersten beiden zumindest sind nur optische Veränderungen, die wohl jeden von uns massiv stören. Frauen und auch Männer. Das ist aber nun mal ein natürlicher Prozess, aufhalten lässt er sich nicht, nur verzögern und mildern. Sehr …
Jojobaöl – gut gepflegt und natürlich schön
Die Natur birgt die größten Schätze für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und für ein gutes Aussehen. Schon seit vielen Jahrhunderten verwenden die Menschen zur Pflege von Gesicht, Haar und Körper bestimmte Öle. Das was wir dir hier vorstellen wollen, ist noch recht neu, ist aber sofort an die Spitze der beliebtesten gestiegen: Das Jojobaöl. Erstmals erwähnt …
Bakuchiol – mit Pflanzenpower gegen Falten
Auch wenn du vielleicht noch weit davon entfernt bist, dich über die natürliche Hautalterung und die dadurch sichtbaren Falten oder Fältchen zu ärgern – man sollte unbedingt anfangen bevor es zu spät ist. Die gute Nachricht: Mit ein paar guten Angewohnheiten und der richtigen Beauty-Routine lassen sich Falten natürlich nicht vermeiden, aber sie treten weniger …
Omega-3: darum sind die Fettsäuren so wichtig
Gut für den optimalen Blutdruck, für ein gesundes Herz-Kreislauf-System und ein funktionierendes Immunsystem, dazu auch noch entzündungshemmend und und und. In diesem Zusammenhang fällt oft ein Name: Omega-3-Fettsäuren. Was ist das überhaupt? Omega-3-Fettsäuren gehören zu den langkettigen, mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Dazu gehört unter anderem die ALA (Alpha-Linolensäure), die DHA (Docosahexaensäure) und die EPA (Eicosapentaensäure). Ein …