Nahrungsergänzung
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Nahrungsergänzungsmittel – warum sie uns so gut tun können

Achtest du auf deine Gesundheit? Diese Frage beantworten die meisten wohl erst mal mit einem überzeugten "Ja!". Die Empfehlungen sind bekannt: Obst, Gemüse – alles am besten regional und Bio, klar. Genügend Ballaststoffe, Eiweiß & Proteine (vorwiegend pflanzlich), wenig Weißmehl-Produkte, Zucker und Salz in Maßen. Wertvolle Öle zum Braten und Kochen sind besser als Butter und Schmalz. Dazu natürlich genügend Bewegung, so oft es geht runter von der Couch. Wenn du das alles schaffst, ist das toll und natürlich das aller Wichtigste. Das können keine Tabletten, Pülverchen und Co. ersetzen. Trotzdem ist es oft nötig und wichtig, auf Alarmsignale deines Körpers zu achten und etwas zur Unterstützung einzunehmen. Dafür gibt es eine riesen Palette an Nahrungsergänzungsmitteln.

Bei uns im Online Shop findest du ein großes Angebot an zertifizierter Naturkosmetik für Gesicht, Haare und Körper und ein umfangreiches Sortiment an Nahrungsergänzung. Ob in Tablettenform, als Pulver oder Tropfen. Gegen Verdauungsbeschwerden, bei Vitamin- und Nährstoff-Mängeln oder zur Unterstützung und Anregung von Stoffwechselprozessen. Manche helfen auch, einfach mal wieder Kraft zu schöpfen, eine innere Balance zu finden oder zur Abwehr von Infekten. Nahrungsergänzungsmittel enthalten Vitamine oder Mineralstoffe, die auch in normalen Lebensmitteln vorkommen, aber eben viel konzentrierter. So eine Menge könnte man niemals verzehren. Ein Beispiel: um den Tagesbedarf an Magnesium (400 Gramm) zu decken, wären sechs bis sieben Bananen nötig. Wer einen Magnesiummangel hat, bräuchte sogar noch mehr. Da können Magnesiumpräparate (z.B. Basis Balance Magnesium Öl von Hübner oder Kapseln von Sanatur) helfen.  

Was ist Nahrungsergänzung?

Ein Nahrungsergänzungsmittel fällt unter die Kategorie Lebensmittel, keinesfalls ist es mit einem verschreibungspflichtigen Medikament gleichzusetzen. Es kann deine Gesundheit unterstützen indem es die Folgen von Mangelerscheinungen bekämpft und ausgleicht oder einfach das Immunsystem unterstützt. Obwohl es sich nicht um Medizin handelt, solltest du trotzdem mit Bedacht an die Sache gehen. Nimm nichts durcheinander, teste erst mal ein Produkt für ein paar Wochen. Auch hier kann man nämlich überdosieren. In jeder Packung findest du Angaben zur Dosierung und zur Wirkung.

Wie oben schon erwähnt, enthält ein Nahrungsergänzungsmittel Vitamine, Nähr- und Mineralstoffe, die auch in gesunden, vollwertigen Lebensmitteln enthalten sind. Das kann zum Beispiel sein: Vitamin C oder E, Folsäure und Betacarotin. Auch Spurenelemente wie Calcium, Magnesium, Eisen oder Zink können so in hoch dosierter Form verabreicht werden. Die Fettsäuren Omega-3 und Omega-6 können helfen, wenn Blutdruck und Cholesterin nicht in Ordnung sind. Ein echter Allrounder ist das (zu 100 Prozent legale!) CBD-Öl aus der Hanfpflanze. Das gibt es in unserem Shop zum Beispiel von Medihemp. Es enthält Cannabinoide (CBN, CBV, CBG), Terpene, Flavonoide, Phenole, ungesättigte Fettsäuren, Vitamine und Mineralstoffe. Ein paar Tropfen täglich unter der Zunge verhelfen zu besserem Schlaf, Entspannung und somit zur Wiederherstellung der inneren Balance.  

Nahrungsergänzungsmittel die wirklich Sinn machen

Es gibt ein paar Risikogruppen, die auf jeden Fall über eine Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln nachdenken sollten. Ältere und chronisch kranke Menschen brauchen beispielsweise Omega-3-Fettsäuren, Eiweiß, Zink und Selen. Auch durch sehr ausgewogene und bewusste Ernährung lässt sich der Bedarf daran nicht hundertprozentig abdecken. Personen mit Herz-Kreislauf-Krankheiten oder dem Risiko einer Gefäßverkalkung können Omega-3-Fettsäuren auch präventiv einnehmen. Genau wie Eiweiß gegen den Abbau von Muskeln und für gesunde und kräftige Zähne. Selen erhält die Haargesundheit und fördert die Wundheilung. Bei Schilddrüsen-Problemen ist der Nährstoff ebenso sehr wichtig. Dafür bitte erst mal mit deinem Hausarzt die Einnahme besprechen! Wer sich vegan ernährt, muss unbedingt darauf achten, dass er alle wichtigen Nährstoffe in ausreichender Menge zu sich nimmt. Insbesondere die Versorgung mit Eisen ist durch rein pflanzliche Nahrung sehr schwierig zu erreichen. Laut Robert Koch-Institut (RKI) sind 60 Prozent der Deutschen nicht ausreichend mit dem Viitamin D versorgt. Das ist besonders in den dunklen Wintermonaten der Fall, denn Vitamin D wird durch Sonnenlicht gebildet. Ein zu niedriger Vitamin-D-Spiegel erhöht das Risiko für Arthrose und Osteoporose. Experten empfehlen Erwachsenen die Einnahme von 1000 IE (Internationale Einheiten) pro Tag. Und da wir unsere Kinder vor direktem Sonnenlicht schützen sollten, tut man ihnen mit 500 IE pro Tag auch etwas Gutes. Schwangere und Frauen, die einen Kinderwunsch haben, sollten Folsäure einnehmen, um die Fruchtbarkeit zu erhöhen und Fehlbildungen beim Kind zu vermeiden.

Unser Super-Tipp in der Erkältungszeit – und während der Corona-Epidemie sowieso: Das Rechtsregulat von Dr. Niedermaier unterstützt die körpereigenen Immunfunktion, sorgt dafür, dass wir weniger anfällig für Infekte sind. Es enthält natürliches Vitamin C, das zu einem gesunden Energiestoffwechsel beiträgt. Das flüssiges Konzentrat aus frischen, ökologisch angebauten Früchten, Nüssen und Gemüse, erhöht außerdem die Zell-Energie.

Nahrungsergänzung online kaufen

In unserem Nahrungsergänzungsmittel-Shop für findest du fast vierhundert Artikel von rund zwanzig Herstellern zum Thema "Nahrungsergänzung". Wir haben Produkte speziell für Kinder, für Reizmagen- und Reizdarm-Patienten und für diejenigen von euch, die sich vegan ernähren. Auch wer durch eine vom Arzt gestellte Diagnose (z.B. Bluthochdruck, Schilddrüsenprobleme, Immunschwäche etc) seine Therapie sinnvoll unterstützen möchte, findet bei uns alle gängigen und empfehlenswerten Marken und Artikel. Bei speziellen Fragen beraten wir dich auch gerne telefonisch oder per E-Mail. Unsere erfahrenen Mitarbeiter helfen dir gerne weiter.