Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken, die sich im gesamten Oberkörper, manchmal auch bis in den Kopf breit machen. Das kennt doch jeder – für manche ist das sogar ein Dauerzustand. Vieles Sitzen am Schreibtisch, der berüchtigte Handy-Nacken, der durch zu langes Senken des Kopfes entsteht, ein falsches Kissen oder eine schlechte Schlafposition. Bewegungsmangel, psychischer Stress und Übergewicht …
Fußreflexzonenmassage für zu Hause – mit der goFit Matte
Es gibt keinen Bereich deines Körpers, an dem so viele Nervenbahnen zusammenlaufen wie auf deiner Fußsohle und an den Zehen. Alle wichtigen Organe kannst du an bestimmten Punkten am Fuß stimulieren, Verspannungen lösen oder Schmerzen lindern. Hast du schon mal eine richtige Fußreflexzonenmassage bekommen? Dann warst du sicher begeistert und überwältigt was man damit bewirken kann. …
Vitori Kristallmatte – Wellness und Therapie für zu Hause
Nicht schon wieder! Der Hals kratzt, man fröstelt und die Augen tränen. Schlappheit und Müdigkeit lähmt einen im Alltag, ein neuer Infekt ist im Anmarsch oder alter einfach noch nicht richtig abgeheilt. Vielleicht nervt dich auch eine Verletzung der Knochen oder der Muskeln und Gelenke? Unter Schlafstörungen leidet rund ein Drittel der erwachsenen Deutschen und mehr …
Kichererbsen – sie machen satt, glücklich und sind so gesund
Wer Kichererbsen regelmäßig isst, hat wirklich Grund zur guten Laune: Kichererbsen stecken nämlich voller wertvoller Inhaltsstoffe, sind total leicht zu verarbeiten und sie schmecken fantastisch. Ob im asiatischen Curry, zum Aufpeppen von Gemüsepfannen, püriert als Hummus oder zu Falafeln geformt und angebraten – du kannst sie sehr vielseitig einsetzen. Das Internet ist voll von leckeren Kichererbsen Rezepten. …
Curly Hair – Lockiges Haar ganz ohne Chemie und Hitze
Es ist reine Kopfsache aber dennoch mit so viel Emotionen verbunden: Das tägliche Styling der Frisur. Und dabei ist es sprichwörtlich zum Haare raufen, denn irgendwie sind wir doch nie zufrieden mit dem was die Natur hat wachsen lassen, oder? Die einen kämmen sich wellige Partien raus oder greifen sogar jeden Morgen zum Glätteisen und die …
Mizellenwasser – die sanfte Gesichtsreinigung
Morgens und abends solltest du gründlich dein Gesicht reinigen. Das gehört zur Beauty-Routine genauso dazu wie das Zähneputzen. Auch wenn du dich nicht geschminkt hast, es bleiben Schmutzpartikel aus der Umwelt hängen und auch Rückstände von Cremes und hauteigenem Fett. Klares Wasser reicht da leider nicht aus, denn das entfernt nur wasserlösliche Stoffe. Und bitte …
Thymian Myrte Balsam – freie Atemwege auf die sanfte Art
Wir kennen es alle: Dieses Kratzen im Hals, ein Kribbeln in der Nase und beim Schlucken tut es weh. Meistens ist es dann schon zu spät, denn eine Erkältung ist im Anmarsch. Alles was man jetzt noch machen kann ist, sich die Leidenszeit zu verkürzen und die Symptome gering zu halten. Wahrscheinlich hast du auch …
Mandelmus – praktisch, lecker und so gesund
Schon lange ist die Mandel unsere allerliebste Lieblingsnuss. Pur zum Knabbern, als Topping im Joghurt oder Müsli oder gehackt zum Backen. Sie schmeckt mild nussig und steckt voller wertvoller Fette, Öle, Proteine und Mineralstoffe. Dreißig bis sechzig Gramm täglich reichen, damit sich ein positiver Effekt auf unser Wohlbefinden und auf die Gesundheit auswirken kann. Sie ist …
Granatapfel – kleine Kerne, große Wirkung
Es waren vermutlich die Araber, die den Granatapfelbaum um 800 bis 900 nach Christus mit nach Spanien brachten. Dort gab er unter anderem der Provinz sowie der Stadt Granada den weltbekannten Namen und ziert noch heute dessen Provinzwappen ebenso wie das spanische Staatswappen als stilisierter silberner Baum am unteren Rand. Den Genuss dieser großartigen Frucht muss man sich aber …
Augenringe – das hilft wirklich gegen die dunklen Schatten
Wenn jemand zu uns sagt: „Du siehst heute aber müde aus!“, dann ist der Tag schon gelaufen. Man fühlt sich einfach unwohl in seiner Haut. Am Schlimmsten ist es, wenn es nicht mal stimmt und man sich eigentlich fit fühlt. Denn die dunklen Augenringe, die uns so kränklich aussehen lassen, entstehen nicht immer nur nach …