Dass die Ananas eine der gesündesten Früchte ist, weißt du sicher: Sie enthält wertvolle Inhaltsstoffe wie Kalium, Kalzium, Phosphor, Eisen und viele Vitamine wie Provitamin A, Vitamine der B-Gruppe und Vitamin C. Aber hast du auch schon mal vom sogenannten Bromelain gehört? Das ist ein Enzym, das aus dem Fruchtfleisch und den Stängeln der Ananas gewonnen wird. In einer ganzen Frucht stecken 0,4 Milligramm des Super-Enzyms. In der Naturheilkunde – die Ureinwohner Südamerikas nutzten es als erste – ist es längst ein beliebtes und gängiges Heilmittel, das es in Form von einem Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen gibt. Das ist auf jeden Fall sinnvoll, denn du müsstest schon mehrere dieser Südfrüchte essen, um den Bedarf an Bromelain zu decken. Und das wiederum kann Nebenwirkungen wie Magen-Darm-Probleme oder Sodbrennen mit sich bringen. Du findest Bromelain zum Beispiel hochdosiert als Kapseln von Brandl Nutrition ab sofort auch bei uns im Online Shop – neben einer großen Auswahl an Nahrungsergänzungsmittel und Bio-Lebensmitteln. Mehr zu dem Produkt und zur Einnahme findest du weiter unten. Erst mal erklären wir dir die genaue Wirkung von Bromelain und warum es so wertvoll und wichtig ist. Und geben dir den Hinweis, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungen keine ausgewogene, gesunde und vielfältige Ernährung ersetzen kann. Ebenso solltest du bei Symptomen wie Abgeschlagenheit, Muskelschmerzen, Kopfweh, Verdauungsbeschwerden oder Irritationen der Haut zunächst einen Arzt aufsuchen.
Wofür braucht der Körper das pflanzliche Bromelain?
Beim Bromelain handelt es sich um eine komplexe Mischung aus verschiedenen Enzym-Teilchen, zum Beispiel Proteasen, die Proteine spalten, Peroxidasen, die dafür zuständig sind, dass Giftstoffe entfernt werden, Enzym-Hemmern und den eigentlichen Enzymen. Vor allem die Proteasen sind wichtig, da sie im Stoffwechsel der Zellen dringend gebraucht werden. In der traditionellen alternativen Medizin geht man davon aus, dass Bromelain extrem gesundheitsfördernd ist. Es wird eingesetzt, um Entzündungsherde im Körper zu bekämpfen, Schmerzen und Schwellungen zu lindern und Verletzungen besser abheilen zu lassen. Es kann unter Umständen sogar die Haut beruhigen, denn in den meisten Fällen steckt auch da eine Entzündung dahinter. Außerdem hat es wohl eine antibakterielle Wirkung. Die Heilung von Wunden soll dadurch gefördert werden, da es sich positiv auf die Bildung von neuem Gewebe auswirkt. Manchmal wird es auch bei einer Entzündung der Nasennebenhöhlen empfohlen. Es kann ebenso sinnvoll sein, es begleitend zu einer herkömmlichen Therapie zu nutzen. Frage am besten deinen behandelnden Arzt.
Wie ist die Wirkung des Entzündungshemmers Bromelain ganz genau?
Das Enzym selbst enthält keine Vitamine und Mineralstoffe, es hilft aber dem Körper dabei, dass er diese besser aufnehmen und verwerten kann. Das ist besonders bei Vitamin C, Magnesium und Kalium der Fall. Magnesium hilft bei der Reizübertragung von Nerven auf Muskeln und bei der Muskelkontraktion. Deswegen schwören auch so viele Sportler auf den Mineralstoff. Auch Kalium spielt eine wichtige Rolle bei der Weiterleitung von Nervenimpulsen und ist somit von Bedeutung für Muskelkontraktionen. Das betrifft übrigens auch den Herzmuskel und die damit verbundene Regulation des Blutdrucks. Auch soll der Wirkstoff eine positve Auswirkung auf das Immunsystem haben und die Verdauung unterstützen. Es gibt auch vielversprechende Studien dazu, dass es gut bei Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes, bei Akne, Ekzemen und Schwellungen helfen kann. Du hast vielleicht auch schon mal im Zusammenhang mit “Diät” von Bromelain gehört. In manchen Apotheken wird es gern zur Unterstützung einer Diät empfohlen, da es dem Körper hilft, Eiweiß besser zu verwerten.
Was ist bei der Einnahme von Bromelain Kapseln zu beachten?
Es empfiehlt sich, vor der Einnahme des Ananas-Enzyms mit deinem Arzt oder einem Fachmann/ einer Fachfrau in der Apotheke zu sprechen. Auch ein Heilpraktiker kann eine gute Adresse sein. Berichte ihnen von Symptomen, die dir aufgefallen sind und die du beheben möchtest. Die Dosierung sollte nämlich induviduell auf deine Bedürfnisse abgestimmt werden. Du solltest auch sicher sein, dass du Ananas generell verträgst, denn eine allergische Reaktion kann durch die Tabletten oder Kapseln nicht ausgeschlossen werden. Die Produkte der Firma Brandl sind für Veganer geeignet, Schwangere, Stillende und Kinder unter zwölf Jahren sollten generell von der Einnahme absehen. Und so werden die Kapseln eingenommen: Nimm täglich eine mit ausreichend Wasser eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit zu dir. Pro Portion erhältst du 600 mg natürliches Ananas Extrakt in einer magensaftresistenten Kapsel. Das ist die angegebene Empfehlung zur Dosierung von Brandl. In einer Ration sind 3.000 FIP Enzymeinheiten, was 1.500 GDU (beides sind Angaben für den Aktivitätsgrad des Enzyms) entspricht.
