Wir kennen es alle: Dieses Kratzen im Hals, ein Kribbeln in der Nase und beim Schlucken tut es weh. Meistens ist es dann schon zu spät, denn eine Erkältung ist im Anmarsch. Alles was man jetzt noch machen kann ist, sich die Leidenszeit zu verkürzen und die Symptome gering zu halten. Wahrscheinlich hast du auch …
Mandelmus – praktisch, lecker und so gesund
Schon lange ist die Mandel unsere allerliebste Lieblingsnuss. Pur zum Knabbern, als Topping im Joghurt oder Müsli oder gehackt zum Backen. Sie schmeckt mild nussig und steckt voller wertvoller Fette, Öle, Proteine und Mineralstoffe. Dreißig bis sechzig Gramm täglich reichen, damit sich ein positiver Effekt auf unser Wohlbefinden und auf die Gesundheit auswirken kann. Sie ist …
Granatapfel – kleine Kerne, große Wirkung
Es waren vermutlich die Araber, die den Granatapfelbaum um 800 bis 900 nach Christus mit nach Spanien brachten. Dort gab er unter anderem der Provinz sowie der Stadt Granada den weltbekannten Namen und ziert noch heute dessen Provinzwappen ebenso wie das spanische Staatswappen als stilisierter silberner Baum am unteren Rand. Den Genuss dieser großartigen Frucht muss man sich aber …
Augenringe – das hilft wirklich gegen die dunklen Schatten
Wenn jemand zu uns sagt: „Du siehst heute aber müde aus!“, dann ist der Tag schon gelaufen. Man fühlt sich einfach unwohl in seiner Haut. Am Schlimmsten ist es, wenn es nicht mal stimmt und man sich eigentlich fit fühlt. Denn die dunklen Augenringe, die uns so kränklich aussehen lassen, entstehen nicht immer nur nach …
Zinksalbe – Die Nummer eins bei gereizter Haut
Unsere Haut ist das größte Organ und auch ein sehr sensibles und empfindliches. Wie schnell hat man mal eine Schürfwunde, einen Schnitt oder einen Ausschlag. Die betroffenen Stellen sollten auf jeden Fall eine Grundversorgung bekommen und mit einer leichten Creme, die die Selbstheilungskräfte unterstützt, behandelt werden. Jeder sollte eine gut ausgestattete Hausapotheke für jedes Wehwehchen …
Aloe Vera Gel – kostbares Beauty-Wunder
In Asien und in Afrika gilt Aloe Vera schon lange als „Das Schönheits- und Gesundheitsmittel“. Bestimmt hast du auch davon gehört, vielleicht hast du Aloe Vera sogar schon mal in seiner Ursprungsform gesehen. Diese langen, spitzen, hellgrünen Pflanzenteile, mit den kleinen Stacheln an der Seite, die neuerdings auf immer mehr gut sortierten Wochenmärkten oder in Bioläden …
Calendula – Was die Ringelblume alles kann
Sie ist eine wahre Augenweide. Ihre gelben und orangefarbenen Blüten stechen aus jedem Beet hervor und doch sind es ihre inneren Werte, die sich so begehrt machen. Ihr Farbstoff wurde schon im Mittelalter genutzt, um Stoffe oder Cremes zu färben. Aber viel wichtiger: die Ringelblume (botanisch: Calendula officinalis) gehört seit Jahrhunderten zu den wichtigsten Heilpflanzen. Die …
Gelée Royal – Was kann das Gold der Bienen?
Bei den Bienen ist es wie bei uns Menschen: Eine Königin genießt ein ganz besonderes Ansehen. Sie wird beschützt, umsorgt und nur mit dem besten Futter gefüttert. Bei den wichtigen Insekten hat das sogar einen wunderschön klingenden Namen – Gelee Royal oder auch Gelée Royale geschrieben. Es wird in den Futtersaft- und auch in den Oberkieferdrüsen der Ammenbiene produziert …
Zitronenmelisse – frisch und vielseitig
Kannst du auch nie an Garten-Kräutern vorbeigehen, ohne sie zu berühren, die Blüten oder Blätter zwischen den Fingern zu reiben und das herrlich intensive Aroma zu genießen? Ob Rosmarin, Salbei oder Thymian – das macht Lust auf gutes, gesundes und frisches Essen, es macht glücklich und es beruhigt. Der Duft der ätherischen Öle sorgt dafür, …
Weizenkeimöl – Wellness für Innen und Außen
Die Zeiten in denen Fette als Dickmacher galten sind längst passé. Vor allem hochwertige Pflanzenöle können sogar beim Abnehmen helfen und sind wichtige Produkte, die unser Körper für diverse Stoffwechselprozesse braucht und mit wichtigen Vitaminen versorgt. Sie sind tolle Energielieferanten, machen satt und fit, sie sollen sich sogar positiv auf Krankheiten wie Diabetes, Herzkreislauf-Störungen und einen zu …